Trouble fonctionnel digestif fréquent (10-15% population) sans altération structurelle de la muqueuse, associant douleurs abdominales, troubles du transit (constipation, diarrhée ou alternance) et ballonnements pendant >3 mois. Les mécanismes impliquent hypersensibilité viscérale, dysrégulation de l’axe cerveau-intestin, perturbations de la motilité, déséquilibre du microbiote intestinal (dysbiose), inflammation à bas bruit et perméabilité intestinale accrue. Facteurs aggravants : stress psychologique, anxiété, certains aliments (FODMAPs, gluten, lactose). Approche intégrative : alimentation adaptée (éviction FODMAPs, réintroduction progressive), probiotiques ciblés, gestion du stress (cohérence cardiaque, méditation, plantes calmantes digestives comme menthe poivrée, mélisse), fibres solubles (psyllium), exercice régulier. Amélioration de la qualité de vie par approche globale corps-esprit sans médicaments lourds.
