Substance qui fluidifie les sécrétions bronchiques en dépolymérisant les mucopolysaccharides du mucus, réduisant ainsi sa viscosité. Mécanisme d’action : rupture des ponts disulfures des glycoprotéines (mucines), fragmentation des filaments de mucus, augmentation de la composante aqueuse. Facilite l’expectoration et l’évacuation des sécrétions épaisses lors de bronchites, sinusites, mucoviscidose. Mucolytiques naturels efficaces : N-acétylcystéine (NAC, précurseur du glutathion antioxydant), bromélaïne (enzyme d’ananas), eucalyptus (1,8-cinéole), lierre grimpant, thym (thymol). Approche intégrative : associer hydratation abondante, inhalations vapeur, drainage lymphatique, réduction des produits laitiers (controversé mais empiriquement constaté). Préférer les mucolytiques aux antitussifs pour évacuer l’infection plutôt que supprimer le réflexe protecteur.
