Substance qui facilite l’évacuation des selles en stimulant le transit intestinal, soulageant ainsi la constipation. Mécanismes variés : augmentation du volume fécal (fibres, mucilages comme psyllium, lin), effet osmotique (magnésium, lactulose), stimulation du péristaltisme (anthraquinones du séné, cascara, aloès). Usage naturel privilégié : fibres alimentaires, hydratation abondante, probiotiques, graines de lin ou chia, pruneaux, activité physique régulière. Les laxatifs stimulants sont à réserver à un usage ponctuel court, car peuvent irriter la muqueuse intestinale et créer une dépendance, altérant le péristaltisme naturel. Approche globale préférable.
