Substance qui facilite l’évacuation des selles par effet mécanique. En absorbant l’eau dans l’intestin, elle augmente le volume et ramollit la masse fécale, ce qui stimule les mécanorécepteurs de la paroi intestinale. Cette stimulation déclenche le péristaltisme (contractions musculaires propulsives) de manière naturelle et physiologique. Contrairement aux laxatifs stimulants, ils n’irritent pas la muqueuse et peuvent être utilisés au long cours. Approche préventive idéale : alimentation riche en fibres (fruits, légumes, céréales complètes), activité physique régulière et gestion du stress qui influence le transit.
