Modèle décrit par Hans Selye illustrant la réponse physiologique de l’organisme face au stress, en trois phases : alarme (activation sympathique et surrénalienne avec libération d’adrénaline et cortisol), résistance (maintien des défenses, adaptation métabolique) et épuisement (si le stress persiste, épuisement des réserves énergétiques et hormonales). Ce processus vise à préserver l’homéostasie malgré l’agression. Un stress chronique conduit à l’épuisement (burn-out, immunodépression, troubles métaboliques).
