Oligo-élément essentiel impliqué dans la synthèse du collagène et de l’élastine, protéines structurales du tissu conjonctif. Mécanisme : active enzymes de la biosynthèse matricielle (prolyl-hydroxylase), favorise fixation du calcium dans la trame osseuse, maintient élasticité vasculaire et cutanée. Essentiel pour os, cartilages, peau, cheveux, ongles, artères. Stimule macrophages et défenses immunitaires. Sources naturelles : prêle, bambou, ortie, céréales complètes, eaux minérales. Les besoins augmentent avec l’âge (décalcification). Formes assimilables : silicium organique, acide orthosilicique. Précieux en prévention de l’ostéoporose et du vieillissement tissulaire.
