Qui protège les neurones contre la dégénérescence, le stress oxydatif, l’inflammation ou l’apoptose (mort cellulaire programmée). Les agents neuroprotecteurs limitent les dommages neuronaux dans les pathologies neurodégénératives (Alzheimer, Parkinson, sclérose), les AVC, traumatismes crâniens. Mécanismes : antioxydants (neutralisation des radicaux libres), anti-inflammatoires, amélioration du métabolisme énergétique neuronal, régulation calcique, stimulation des facteurs neurotrophiques. Substances naturelles neuroprotectrices documentées : curcumine, polyphénols (thé vert, myrtille), oméga-3 (DHA), vitamines E et C, coenzyme Q10, ginkgo biloba, bacopa, lion’s mane (champignon). Modes de vie neuroprotecteurs : activité physique régulière, stimulation cognitive, alimentation méditerranéenne, sommeil suffisant, gestion du stress.
