Lésion traumatique d’une articulation résultant d’un étirement ou d’une déchirure partielle ou complète des ligaments, structures fibreuses stabilisant l’articulation. Provoquée par un mouvement brutal dépassant l’amplitude physiologique (torsion, hyper-extension), elle se manifeste par douleur immédiate, œdème, ecchymose et limitation fonctionnelle. Trois stades : foulure (simple distension), entorse modérée (déchirure partielle), entorse grave (rupture complète, instabilité articulaire). Traitement initial : protocole RICE (repos, glace, compression, élévation). En phase aiguë, arnica, harpagophytum et enzymes protéolytiques réduisent inflammation et hématome. Rééducation proprioceptive essentielle pour prévenir récidives et chronicité. Renforcement musculaire périarticulaire préventif.
