Acte physiologique d’évacuation volontaire de l’urine stockée dans la vessie via l’urètre. Mécanisme : coordination neuromusculaire complexe impliquant la contraction du muscle détrusor vésical et le relâchement synchrone des sphincters urétraux (lisse involontaire et strié volontaire). Contrôle cérébral conscient inhibant le réflexe mictionnel jusqu’au moment approprié. Fréquence normale : 4-8 fois/jour, avec volume total de 1-2L. Troubles : pollakiurie (fréquence excessive), dysurie (difficulté), incontinence, rétention. Hygiène mictionnelle : ne pas retenir excessivement, boire suffisamment, vider complètement la vessie. Approche naturelle : renforcement du périnée (rééducation), plantes diurétiques ou apaisantes selon contexte.
