Affection neurologique chronique caractérisée par des céphalées récurrentes, typiquement unilatérales, pulsatiles, d’intensité modérée à sévère, aggravées par l’activité physique. Mécanisme : dysfonctionnement neurovasculaire complexe impliquant inflammation neurogène, dilatation vasculaire, activation du système trigémino-vasculaire et perturbations dans la transmission de la sérotonine. Souvent accompagnée de nausées, photophobie, phonophobie. Certaines migraines comportent une aura (troubles visuels, sensitifs). Facteurs déclenchants : stress, variations hormonales, aliments (tyramine, glutamate), manque de sommeil, stimuli sensoriels. Approche naturelle préventive : régularité des rythmes biologiques, gestion du stress (méditation), magnésium, coenzyme Q10, grande camomille, identification et éviction des déclencheurs alimentaires personnels.
