Qualifie des plantes médicinales qui augmentent la capacité de l’organisme à s’adapter aux divers stress (physique, psychologique, intellectuel) sans épuiser ses réserves. Mécanisme : elles modulent l’axe hypothalamo-hypophyso-surrénalien (HHS), régulent la production de cortisol et optimisent l’homéostasie cellulaire. Ces plantes normalisent les fonctions physiologiques plutôt que de les stimuler ou inhiber unilatéralement. Exemples classiques : ginseng, rhodiole, ashwagandha, éleuthérocoque. En prévention, elles renforcent la résistance globale avant l’exposition au stress et accélèrent la récupération. Non toxiques aux doses usuelles, elles exercent une action bidirectionnelle selon les besoins de l’organisme.
