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Objectifs du module
- Replacer l’Alimentation dans une vision globale de la santé
- Identifier les conditions d’un repas diététique, et comprendre l’impact du cadre, de l’intention et du rythme sur la digestion.
- Explorer et comparer les différents régimes alimentaires sans dogme, avec discernement.
- Comprendre les jeûnes comme pratiques physiologiques et symboliques, et leurs indications ou contre-indications.
- Savoir adapter les pratiques corporelles quotidiennes (mouvement, respiration, contact avec la nature) à la vitalité de la personne.
- Distinguer les différentes vitalités (de fond, de surface, de récupération…) et leur rôle dans le Design Personnel.
- Apprendre à retrouver sa vitalité par des moyens simples et accessibles.
- Intégrer les notions de sexualité, émotion, et méditation comme composantes de l’hygiène psychique et affective.
- Développer une posture thérapeutique éthique et ajustée dans l’accompagnement de ces dimensions intimes.
- Enrichir son approche avec des ressources pratiques (méditations, exercices, réflexions) pour accompagner avec justesse.
Pre-requis
- Connaître les Dimensions de la personne, notamment la Physique, l’Émotionnelle et de Sens.
- Être disposé à remettre en question ses habitudes de vie et ses certitudes sur la santé et l’alimentation.
- Être à l’aise avec une approche non normative de la sexualité, des émotions et des pratiques spirituelles.
- Être prêt à expérimenter soi-même certains outils (respiration, méditation, rythme alimentaire…) pour mieux les transmettre.