Qualifie une substance, plante ou pratique qui tonifie, revitalise et renforce l’organisme en stimulant ses fonctions vitales, augmentant résistance et vitalité générale. Action sur plusieurs plans : énergétique (réduction fatigue), immunitaire (défenses accrues), nerveux (meilleure adaptation au stress), métabolique (optimisation nutriments). Mécanisme : apport de nutriments essentiels, stimulation glandulaire, amélioration oxygénation cellulaire. Plantes fortifiantes classiques : ginseng, éleuthérocoque, rhodiola (adaptogènes), ortie, avoine, spiruline (nutritives).
