Contraction musculaire involontaire, prolongée et douloureuse, sans période de relâchement, résultant d’une hyperexcitabilité des fibres musculaires. Mécanisme : accumulation d’acide lactique, microlésions, déshydratation, carences minérales (magnésium, potassium), fatigue ou stress sollicitent excessivement les fuseaux neuromusculaires. Contrairement à la crampe (brève et intense), la contracture persiste plusieurs heures à jours, créant une « corde » musculaire palpable et douloureuse. Elle peut survenir après effort, traumatisme ou par mécanisme réflexe protecteur (splinting musculaire). Conséquences : tension tendineuse, risque de tendinite ou déchirure si récidivante.
