Maladie inflammatoire chronique des voies respiratoires caractérisée par une hyper-réactivité bronchique et une obstruction réversible des voies aériennes. Physiologiquement, l’inflammation entraîne trois phénomènes : bronchospasme (contraction des muscles lisses bronchiques), hypersécrétion de mucus et œdème de la paroi bronchique, réduisant le calibre des bronches. Cliniquement : dyspnée (essoufflement), sifflements expiratoires, oppression thoracique, toux sèche, souvent déclenchés par des allergènes, effort, froid ou stress. L’asthme implique une réponse immunitaire de type Th2 avec libération d’histamine et de leucotriènes. En approche préventive : éviction des allergènes, alimentation anti-inflammatoire (oméga-3, antioxydants), gestion du stress, renforcement immunitaire, et certaines plantes (plantain, cassis) peuvent soutenir la fonction respiratoire.
