Lésion musculaire traumatique correspondant à la rupture partielle ou complète de fibres musculaires, souvent lors d’une contraction violente, d’un étirement excessif ou d’un effort sans échauffement. Mécanisme : dépassement de la capacité élastique du muscle → rupture des sarcomères et vaisseaux → hématome intramusculaire, inflammation, douleur aiguë. Classification par gravité : grade 1 (élongation), grade 2 (déchirure partielle), grade 3 (rupture complète). Survient fréquemment aux ischio-jambiers, mollets, quadriceps. En première intention : protocole GREC (Glace, Repos, Élévation, Compression).
